{"id":5876,"date":"2020-10-27T19:03:27","date_gmt":"2020-10-27T18:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/brazilian-jiu-jitsu\/"},"modified":"2026-06-01T09:31:30","modified_gmt":"2026-06-01T07:31:30","slug":"brazilian-jiu-jitsu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/brazilian-jiu-jitsu\/","title":{"rendered":"BRAZILIAN JIU-JITSU"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

LA HIST\u00d2RIA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

DEL BRAZILIAN<\/span> JIU-JITSU<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Una llarga hist\u00f2ria...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El BJJ \u00e9s un art marcial, un esport de combat, i un sistema d’autodefensa que es basa en l’agafada i especialment en la lluita a terra. Pren els seus fonaments del Judo Kodokan (Ne-Waza) de principis del segle XX. Ja al Brasil, el 1914, el mestre judoka Mitsuyo Maeda transmet els seus coneixements al creador del Juijitsu brasiler, Carlos Gracie. <\/p>

El Brazilian Jiu-Jitsu pren forma a trav\u00e9s de les experimentacions, pr\u00e0ctiques i adaptacions dels coneixements de Judo de Gracie, que despr\u00e9s els va transmetre a la seva fam\u00edlia. El 1925 a Rio de Janeiro s’obre la primera acad\u00e8mia de \u00abGracie Jiu-Jitsu\u00bb, que \u00e9s com els seus propietaris denominaven el judo tradicional d’aquell moment. Per promocionar la seva acad\u00e8mia, desafiaven qualsevol que dubt\u00e9s de l’efic\u00e0cia del Jiu-Jitsu. El desafiament consistia en un combat sense regles ni l\u00edmit de temps ni pes. L’\u00e8xit obtingut gr\u00e0cies a l’efectivitat d’aquest sistema de combat en les lluites reals, va comen\u00e7ar a donar-li prestigi mundial. <\/p>

El BJJ promou el concepte que una persona m\u00e9s petita i feble pot defensar-se amb \u00e8xit contra un agressor m\u00e9s gran i fort mitjan\u00e7ant l’\u00fas de la palanca i la t\u00e8cnica adequada, portant la lluita a terra \u2013 m\u00e9s notablement mitjan\u00e7ant l’aplicaci\u00f3 de luxacions, llan\u00e7aments i enderrocaments per derrotar l’altra persona. L’entrenament de BJJ pot ser utilitzat per tornejos de lluita esportiva (gi i no-gi) i competicions d’Arts Marcials Mixtes o MMA (de l’angl\u00e8s, Mixed Martial Arts) o defensa personal. <\/p>

Jiu Jitsu \u00e9s una frase japonesa que significa \u00abArt Suau\u00bb, aquest nom se li d\u00f3na a causa del principi de palanquejament on el practicant pot realitzar t\u00e8cniques amb facilitat i efici\u00e8ncia en oponents m\u00e9s forts i pesats. Rep aquest nom perqu\u00e8 en aplicar les t\u00e8cniques adequadament es pot sotmetre\/v\u00e8ncer l’oponent sense la necessitat d’infligir dany. <\/p>

L’esport que m\u00e9s s’assembla al Curiosament es pot afirmar que el jiu jitsu s’assembla molt als escacs per la quantitat de t\u00e8cniques aplicables. Cada t\u00e8cnica, cada moviment que es realitza va obrint possibles respostes i contrataques que al seu torn van obrint altres i aix\u00ed successivament doncs a partir del moment en qu\u00e8 el teu oponent substitueix l’instint per la t\u00e8cnica, \u00e9s necessari comen\u00e7ar a analitzar el teu moviment per aplicar una t\u00e8cnica que combati aquest intent i posteriorment fins que alg\u00fa aconsegueixi un cop perfecte. i acabar la baralla, predir i anticipar el teu oponent \u00e9s el que diferencia un bon lluitador d’un d’excepcional. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Per qu\u00e8 el Brazilian Jiu-Jitsu \u00e9s l'art marcial m\u00e9s complet?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ja sigui per aprendre defensa personal, el comen\u00e7ament d’un nou passatemps o per ampliar el teu repertori d’arts marcials, no hi ha dubte que el Brazilian Jiu-Jitsu \u00e9s un art bonic accessible a qualsevol. Dels seus innombrables ensenyaments als seus beneficis f\u00edsics, queda clar: com m\u00e9s entrenes el Brazilian Jiu-Jitsu, m\u00e9s t’adones que \u00e9s un estil de vida. <\/p>

Nosaltres et donem 6 raons per comen\u00e7ar ja:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1) \u00c9s un dels sistemes de lluita m\u00e9s potents i reals del planeta<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Contr\u00e0riament a la creen\u00e7a popular, els estudis mostren que el 95% de les baralles de carrer acaben a terra. Les t\u00e8cniques que s’aprenen en el Brazilian Jiu-Jitsu, que se centren en portar l’oponent a terra i mantenir-lo all\u00e0, permeten atacar o prendre una posici\u00f3 m\u00e9s dominant. Aix\u00f2 d\u00f3na l’avantatge en tot moment en una situaci\u00f3 de defensa personal de la vida real. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

2) David vs Goliat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es tracta d’un art molt t\u00e8cnic que potencia les qualitats del lluitador, sigui com sigui la seva condici\u00f3 f\u00edsica. El BJJ es diferencia d’altres arts marcials pel seu major \u00e8mfasi en la lluita a terra, lloc on els avantatges que pot tenir un oponent m\u00e9s gran dempeus, amb un major abast, un major pes, i atacs m\u00e9s poderosos, s\u00f3n anul\u00b7lats en gran part. \u00c9s per aix\u00f2 que qualsevol pot practicar BJJ: dones, homes i fins i tot nens de fins a quatre anys poden practicar-lo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

3) Modernitat, creativitat i efici\u00e8ncia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tamb\u00e9 conegut com el \u00abjoc d’escacs hum\u00e0\u00bb, els practicants de BJJ utilitzen molta estrat\u00e8gia i t\u00e8cnica per v\u00e8ncer els seus oponents. De fet, un estudiant brasiler de Jiu-Jitsu probablement es trobar\u00e0 amb centenars de t\u00e8cniques i conceptes en nom\u00e9s uns anys d’entrenament. Amb tant per aprendre i crear, la ment no pot fer una altra cosa que aguditzar-se. Tant si ets cintur\u00f3 negre com blanc, el BJJ t’ensenyar a estar en constant evoluci\u00f3 ja que sempre hi ha noves t\u00e8cniques per descobrir. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

4) L'entrenament f\u00edsic m\u00e9s complet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Un dels majors beneficis del Brazilian Jiu-Jitsu \u00e9s com el teu cos canvia sense que t’adonis. En estar concentrat en aprendre noves t\u00e8cniques, \u00e9s f\u00e0cil que un no s’adoni de quant pes ha perdut o quanta flexibilitat ha guanyat en el proc\u00e9s. Qualsevol entrenament que no sembli pesat \u00e9s definitivament un avantatge. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

5) \u00c9s una de les millors bases per a les Arts Marcials Mixtes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si alguna cosa tenen en com\u00fa els millors lluitadors de la MMA \u00e9s un cintur\u00f3 negre en BJJ. Qualsevol que tingui una base s\u00f2lida en aquest art t\u00e9 un avantatge directe un cop la baralla arriba a terra. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

6) Construeix el car\u00e0cter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hi ha dies en qu\u00e8 et sents com si estiguessis al cim del m\u00f3n i hi ha dies en qu\u00e8 et preguntes per qu\u00e8 t’has molestat a assistir a classe. El Brazilian Jiu-Jitsu t’exposa a una muntanya russa d’emocions que no nom\u00e9s et fa m\u00e9s fort f\u00edsicament, sin\u00f3 tamb\u00e9 mental i emocionalment, promovent la millora cont\u00ednua de tu mateix. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

I m\u00e9s, cal estar preparat per acceptar el frac\u00e0s, aprendre d’ell i seguir endavant. Fer-ho determina fins a quin punt tindr\u00e0s \u00e8xit no nom\u00e9s en l’art marcial, sin\u00f3 tamb\u00e9 en el dia a dia. L’\u00fanica manera de millorar \u00e9s treballar cont\u00ednuament en ells cada dia i recordar que tens molt per aprendre. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

EQUIP<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCONEIX EL NOSTRE EQUIP<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LA HIST\u00d2RIA DEL BRAZILIAN JIU-JITSU Una llarga hist\u00f2ria… El BJJ \u00e9s un art marcial, un esport de combat, i un sistema d’autodefensa que es basa en l’agafada i especialment en la lluita a terra. Pren els seus fonaments del Judo Kodokan (Ne-Waza) de principis del segle XX. Ja al Brasil, el 1914, el mestre judoka […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5876","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5876"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5929,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5876\/revisions\/5929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}