{"id":5930,"date":"2020-10-27T19:04:07","date_gmt":"2020-10-27T18:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/activitats\/"},"modified":"2026-06-01T09:32:39","modified_gmt":"2026-06-01T07:32:39","slug":"activitats","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/activitats\/","title":{"rendered":"ACTIVITATS"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L’Associaci\u00f3 Aranha<\/strong> tracta d’un equip de grans professionals i cinturons negres de Brazilian Jiu-Jitsu liderats pel mestre Yan Cabral. Avui dia l’associaci\u00f3 va creixent per tot el m\u00f3n, convertint-se en el lloc de trobada per a tots els amants i practicants de BJJ i altres arts marcials. <\/p>

Coneix algunes d’aquestes arts a continuaci\u00f3.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Brazilian Jiu-Jitsu
(BJJ)<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El Jiu Jitsu<\/strong> va comen\u00e7ar fa uns 2500 anys per monjos budistes. Sent n\u00f2mades fr\u00e0gils, amb freq\u00fc\u00e8ncia eren maltractats per altres persones a causa de la seva religi\u00f3. No podien utilitzar armes, aix\u00ed que van desenvolupar una forma de defensa personal basada en l’estudi dels moviments dels animals. La for\u00e7a principal \u00e9s la palanca, que permet a un individu molt m\u00e9s feble v\u00e8ncer un oponent m\u00e9s fort i pesat. Aquest estil de lluita va viatjar r\u00e0pidament a trav\u00e9s d’\u00c0sia abans d’arribar al Jap\u00f3, on es va convertir en un estil de lluita dels samurais amb guerrers que tenien la feina de defensar els seus majors amb la seva vida si era necessari. El Jiu Jitsu es va destacar per les seves caracter\u00edstiques d’equilibri i flexibilitat per v\u00e8ncer la for\u00e7a bruta. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Arts Marcials Mixtes
(MMA)<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les Arts Marcials Mixtes o MMA s\u00f3n un estil de lluita que combina un gran nombre d’estils de lluita en un esport de contacte complet amb poques restriccions quant a les regles. Aquests inclouen cops de puny, puntades de peu, llan\u00e7aments, cops de cap, fins i tot cops de cap i baralles a terra. Aquest \u00faltim tamb\u00e9 permet donar cops de puny i puntades de peu, que \u00e9s la principal difer\u00e8ncia amb altres esports de contacte complet.Les t\u00e8cniques de cops de puny i puntades de peu s’originen principalment en el Taekwondo, el Muay Thai, la boxa, el kickboxing i el karate. Les t\u00e8cniques de lluita i de combat a terra han estat adoptades principalment del judo, la lluita, el brazilian jiu-jitsu i el sambo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Kick Boxing<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El kickboxing \u00e9s un art marcial din\u00e0mic i orientat a la competici\u00f3 que ha evolucionat a partir d’una combinaci\u00f3 de t\u00e8cniques de combat efectives de diverses arts marcials com la boxa i les t\u00e8cniques de puntades de peu de l’Extrem Orient, especialment el Tae Kwon Do. Es pot aprendre r\u00e0pidament. <\/p>

Aquest esport pot ser practicat per qualsevol. En el kickboxing, les t\u00e8cniques de cops de puny i puntades de peu s’esmorteeixen amb guants de boxa, espinilleres i tamb\u00e9 amb protecci\u00f3 per al cap, de manera que es pot lluitar sense lesions. <\/p>

El kickboxing \u00e9s, per tant, un esport competitiu i una forma efectiva de defensa personal. No obstant aix\u00f2, el kickboxing tamb\u00e9 pot ser practicat nom\u00e9s com un esport de fitness pur, ja que requereix i promou la bona forma, agilitat, velocitat i reacci\u00f3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Muay Thai\/ kick boxing \/ k1<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El Muay Thai \u00e9s un esport competitiu que ofereix una forma realista de defensa personal i un gran programa de fitness. Especialment l’\u00fas de t\u00e8cniques de genoll i colze permet a les dones defensar-se amb \u00e8xit d’un atacant.El nombre d’entusiastes del Muay Thai ha augmentat considerablement en els \u00faltims 20 anys. Aix\u00f2 es pot veure especialment en els esports de masses, en els quals la participaci\u00f3 en les competicions no \u00e9s el focus principal. Per a molts atletes actius, el Muay Thai \u00e9s un gran esport per mantenir-se en forma o per aprendre defensa personal realista. Tamb\u00e9 per aquesta ra\u00f3, el Muay Thai \u00e9s cada vegada m\u00e9s freq\u00fcentat per dones que no participen en les competicions. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Cr\u00e9ixer fort i amb valors \u00e9s un joc<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Des de la seva fundaci\u00f3, l’Associaci\u00f3 Aranha s’ha comprom\u00e8s a crear una escola de Brazilian Jiu-Jitsu accessible als joves.<\/p>

Com que \u00e9s un esport molt complet i vers\u00e0til, on l’al\u00e7ada i el pes no estan limitats, qualsevol nen pot entrenar amb nosaltres des dels 4 anys.Proposem sobretot una introducci\u00f3 a l’activitat a trav\u00e9s de jocs educatius, que permeten una millor coordinaci\u00f3 motora i un millor maneig del cos en l’espai.<\/p>

La complexitat t\u00e8cnica i motora d’aquesta activitat \u00e9s molt m\u00e9s f\u00e0cil de superar per als nens. Veuran com guanyen for\u00e7a, agilitat, control, concentraci\u00f3 i autoestima mentre juguen. <\/p>

El nostre programa infantil inclou t\u00e8cniques per a principiants com exercicis b\u00e0sics de coordinaci\u00f3, jocs interactius i l’exploraci\u00f3 de conceptes i idees per a la construcci\u00f3 del car\u00e0cter en un ambient l\u00fadic.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
ARANHA JUNIOR<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Gestionar les derrotes i les vict\u00f2ries, augmentar la confian\u00e7a<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El nen adquirir\u00e0 una realitzaci\u00f3 personal en aprendre noves t\u00e8cniques, canviar de cintur\u00f3 i guanyar competicions. Guanyar en la vida o en el BJJ no significa ferir o trepitjar ning\u00fa, un no sempre guanya i fins i tot en les derrotes s’apr\u00e8n. En un campionat, la vict\u00f2ria o la derrota seran lli\u00e7ons en les quals els teus fills aprendran que guanyar o perdre \u00e9s part de l’esport i de la vida, on el m\u00e9s important \u00e9s sempre estar fent el que li agrada. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Conscienciaci\u00f3 de la disciplina, jerarquia i respecte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El BJJ exigeix respecte. Demanar perm\u00eds en entrar i sortir del tatami, seguir les instruccions del mestre i aprendre sobre la jerarquia donar\u00e0 al nen una visi\u00f3 diferent del m\u00f3n. Certament el comportament del nen canvia. Sabr\u00e0 on pot c\u00f3rrer, on no pot, quan ha de callar, respectar\u00e0 els seus majors, pares i mestres. Afegint aquests valors en totes les situacions de la vida. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

El BJJ \u00e9s integraci\u00f3, t\u00e9 espai per a tothom<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00c9s impossible fer BJJ i no socialitzar, naturalment amb la pr\u00e0ctica de l’esport sorgeixen moltes amistats dins del tatami. Qualitats com la cooperaci\u00f3, l’associaci\u00f3 i l’amistat es desenvolupen amb l’aprenentatge d’aquesta art, aix\u00f2 \u00e9s inevitable! <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Qualitat de vida i benestar f\u00edsic<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El jiu jitsu \u00e9s una activitat f\u00edsica i com s’ha vist en els articles anteriors, no nom\u00e9s treballa el cos sin\u00f3 tamb\u00e9 la ment. I com tots sabem, ment sana significa cos sa! El jiu jitsu actuar\u00e0 com una acci\u00f3 preventiva contra les malalties, accelerant el teu metabolisme i contribuint tamb\u00e9 a un major poder de concentraci\u00f3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Concentraci\u00f3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les classes de Jiu Jitsu per a nens tenen com a objectiu millorar la concentraci\u00f3, proporcionar autoestima, disciplina i salut. La pr\u00e0ctica del Jiu Jitsu infantil va molt m\u00e9s enll\u00e0 de l’aprenentatge en el tatami, la disciplina i l’excel\u00b7l\u00e8ncia requerides reflecteixen positivament el comportament del nen a la llar i a l’escola. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

EQUIP<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tConeix el nostre Equip<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"aranhabarcelona_pic-01\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-02\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-03\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-04\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-05\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-06\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-07\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-08\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-11\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-13\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-14\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-17\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-18\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-19\"<\/figure><\/div>
\"aranhabarcelona_pic-20\"<\/figure><\/div>
\"kids26-IMG_6111\"<\/figure><\/div>
\"kids26-IMG_6125\"<\/figure><\/div>
\"mma26-IMG_4867\"<\/figure><\/div>
\"mma26-IMG_4869\"<\/figure><\/div>
\"aranha-26-24847\"<\/figure><\/div>
\"k126-IMG_1424\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’Associaci\u00f3 Aranha tracta d’un equip de grans professionals i cinturons negres de Brazilian Jiu-Jitsu liderats pel mestre Yan Cabral. Avui dia l’associaci\u00f3 va creixent per tot el m\u00f3n, convertint-se en el lloc de trobada per a tots els amants i practicants de BJJ i altres arts marcials. Coneix algunes d’aquestes arts a continuaci\u00f3. Brazilian Jiu-Jitsu(BJJ) […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5930","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5930"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5952,"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5930\/revisions\/5952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aranhabarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}